很好的包装,没有破损,沉甸甸的,里面全是彩图,简单的翻看了一下,内容很全面,买这么本书的原因是有权威性,见有很多运动员推荐,而且618也不贵,快递很快,态度是一如既往的好,很好的哦,符合期待!因为是初期健身,刚去健身房办了卡,希望这本书能帮到我!