情绪一直很抑郁，就买了这本书尝试自疗，不是自欺欺人的鸡汤文，关键要学会对消极情感的自我辩驳和批判。
看了一小部分，感觉非常好，特别佩服作者的认真和严谨，文章中有理论有案例有分析有方法指导，通俗易懂，简单易学，虽然我不抑郁，但看了以后，也心情大好
情绪一直很抑郁，就买了这本书尝试自疗，不是自欺欺人的鸡汤文，关键要学会对消极情感的自我辩驳和批判。
看了一小部分，感觉非常好，特别佩服作者的认真和严谨，文章中有理论有案例有分析有方法指导，通俗易懂，简单易学，虽然我不抑郁，但看了以后，也心情大好