干货比较多的一本书，讲解的也比较易懂。感觉运动小白和进阶的都适合。模块化饮食是挺不错的，省的自己天天计算
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非常感谢卡姐对我这个小迷粉的支持，作品真的超赞，不管是从书的材质还是到内容的表达都已经做到了极致，而且还有美美的图片。简直太棒了。
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