你大概经常会遇到孩子情绪失控。孩子情绪不好时，父母、老师等成年人难免会有些灰心。而如果没能获得适当的帮助，孩子在沮丧、被挑衅或失望的情绪下可能会拳打脚踢或撕咬哭喊。这时候，我们一般会要求孩子停止发脾气。每个人都会不开心或不愉快，但如果发生上述行为，那就需要改变了。所谓成长，就意味着要学会控制不良情绪，让自己更愉快。《儿童情绪管理与性格培养绘本--1-2-3我不生气》就是一首简单的歌谣，旨在帮助孩子处理情绪失控的情况。这首歌谣是根据心理学关于放松（让身体释放压力）和正念（对此时此刻体验的专注和觉察，在行动前三思）的原则编写而成的。在你的孩子情绪平和、注意力集中时，教给他这个方法，这样，当他心绪不宁时，就会很容易地想起这首歌谣和相关的动作。《儿童情绪管理与性格培养绘本--1-2-3我不生气》的作者科林·A.派特森是一名心理学研究者，她在医院和学校的工作使她有机会接触各个年龄段的孩子。从父母那里，她学会了遇到困难和挑战时保持冷静，并一直对此心怀感激。她信奉终生学习的理念，也不断尝试新的方法以保持体内与体外的平衡。
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