上床睡觉对很多孩子来说都是一个难题。与一天中别的时间不同，上床睡觉旺旺需要孩子们一个人独处。此外，在这段时间里，孩子们会慢慢放松，并回想白天发生的事情，而这也会让她们感到格外不安，或者表现出分离焦虑。比较常见的就是害怕上传睡觉，一到该睡觉的时候就焦躁不安，硬要和父母一起睡，或者坚持让爸爸妈妈在自己睡着后再离开。孩子是可以克服独自入睡的恐惧的，本书提供了一个很好的榜样。《儿童情绪管理与性格培养绘本--不再害怕独自睡觉：学会克服入睡恐惧》的作者丽莎.B.格瑞，曾在一所面向学习障碍型儿童的学校担任老师和校长，让孩子面对并克服自己的恐惧能够极大地增强孩子的信心。
从1岁开始就陪伴孩子阅读绘本，给孩子买了好多绘本，这类情绪管理的绘本也买了不少，这本是非常有意思的，孩子读完就会用了，好记简单，很实用。书里还有写给我们家长看的文章，美国心理学家写的，跟之前看到的文章不一样，这个文章很具体很详细指导家长平时该跟孩子怎么做示范，如何引导孩子。学习了，正好给自己补充心理学营养。
补充几张实物图。