这本书对于想健身 塑形 但是又不是太懂得怎么练的女性来说，真的很适合，里面讲解的非常详细，告诉你很多健身方面的误区以及要注意的地方。这是一个健身教练推荐的一本书，买来试试 在家里练 书的质量很好 有重感 买的值得了～
不错的一本书，书友推荐的。第二本是以前买的。买书最合适，希望一直做下去。
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