看完了这本书，自己理解了练习对于生活是非常重要的，制定明确的目标，把练习的时间缩得更短，在较短的时间里投入百分之百的努力，比起长时间只投入70%的努力更好，一旦你发现自己无法有效地专注于练习，那便停下来，一定要确保每天都能保持足够的睡眠，以便能够最大限度地集中练习
超出我的想象，因为我是学过一点如何快速记忆。所以对这本高效记忆也是很感兴趣，当收到的时候看了，发现以前确实有一些方法也用错了。很好看
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