个人觉得不值得购买。首先，动作很少，只有14到45页每页一个动作，这些动作既不系统，也很常见，都是网上一搜一大堆那种，没啥新颖独特其次，很多动作的描述不详细连贯，照到做会发现做到这里下个动作手扎放呢？然后后边有很多按摩穴位减肥的，看了图片你会觉得这是美容院员工用的的教程吧，自己莫法做。花钱买这书还不如花钱在网上买个教程什么的？
书是新书，速度可以，小哥不错。就是第三方卖家不支持货到付款，不满意。
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