这大概可以算是一本营养补充品说明书，它会告诉你补充哪些营养品是必要的以及具体有哪些好处（有很多故事）。。。适合浏览，不必精读。反正我看了一会儿就明白它说的大概什么意思了，好好考虑了一下其真实性，就买了2瓶复合维生素，算是同意其观点了。。。我学医的，也学过营养学，在我以前的观点里：保持均衡，充足的健康饮食后，就没有必要再补充营养品，维生素可以补充但注意适量。。。看过这本书后，我才意识到抗氧化剂的重要性以及其可能发挥的重要作用。推荐给爱读书，爱健康，爱生活的人买来看看。当然啦，如果不愿意花钱，或者没时间看书的朋友们，如果你想有一个相对健康的身体的话，可以直接买营养补充剂了。另外，向大家推荐一本书《中国居民膳食指南》，它会教大家怎样合理饮食以及锻炼。
没感觉有什么用
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