放在桌上，每天提醒自己要减肥，嗯，今天少吃了一块饼，已是进步了，啊哈哈哈，早睡早起，保持好心情应该也会瘦的吧?
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作者说：健身先健脑，健脑先健心，减肥先减负。很有道理。书的内容有理念原理的解释，有42天目标打卡，有可以自己写的日记。有创意。
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