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很厚的一本，体式讲解不适很细致，适合有一定基础的习练者。

很厚的一本，体式讲解不适很细致，适合有一定基础的习练者。

书是很好，就是包装太差了，随便装在袋子里就寄来了，收到时书表面的塑料薄膜已经裂开，书脚也折了

很厚的一本，体式讲解不适很细致，适合有一定基础的习练者。