跑步当然是一种很好的体育锻炼方式，而且可以说是运动之母，但是错误的跑步方法不仅起不到强身健体的目的，相反会使身体，特别是关节、膝盖等部位带来不可挽回的损伤，所以体育锻炼包括跑步必须提倡科学两个字，而跑步全书和跑步圣经确实能为科学锻炼、科学跑步提供有益的指导和参考。两本书包装还凑合吧，书没破损，封塑包装，彩印，图文清晰，总体满意。
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