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好书啊！！还是要多看看，多了解知识。

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在知乎上看见了对本书的推荐，所以买来看看。希望能学到系统正确的跑步方法，然后每周三次跑步，坚持下去，减脂健身，健康快乐生活。

真的不错，对于想要减肥，健身的小伙伴真的是良师益友