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初学者特别适合的书，讲解了很多跑步的知识！已经各种简单的训练计划！

初学者特别适合的书，讲解了很多跑步的知识！已经各种简单的训练计划！

这本书和跑步圣经其实没什么关系！讲的是些知识，软技术方面！个人认为没啥用！纯属凑单！

初学者特别适合的书，讲解了很多跑步的知识！已经各种简单的训练计划！