首页 >> 以前没买过跑步方面的书，不知道好不好。不过里面图片蛮多的，动作分解的比较详细。

以前没买过跑步方面的书，不知道好不好。不过里面图片蛮多的，动作分解的比较详细。

以前没买过跑步方面的书，不知道好不好。不过里面图片蛮多的，动作分解的比较详细。

跑步圣经最全面的跑步训练计划据说是最好的跑者圣经，樊登读书会推荐

里面有训练计划。但是最基础级别再往上的那一级，从里面列出的距离和时间来看，速度其实要求就比较快了。