突然想跑步了，就入手了。买本书参考下，毕竟人家还是总结过实践过总比自己瞎捣鼓好。书初步看了遍，论点论据合理说服性高还提供训练方法什么的，比自己瞎琢磨来这好。纸张印刷什么的也不错。
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感觉没怎么有用，不要买了 ，百度就可以了！