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尝试着读一读，希望对自己的情绪控制有帮助

尝试着读一读，希望对自己的情绪控制有帮助

挺好，看完对心里素质提高，自我心理调节还是有用的

是一本认识焦虑症的好书，教人学会接受自己的不完美，坦然面对情绪，逐步放松心情。书中带有许多类型的心理测试和解答以及解决方法，有助解决常见心里问题!