讲解比较多，食谱也不算少，因为慢慢长胖了，控制不住自己的食欲，所以买来这个作参考做健康饮食吧，给自己养成合理的饮食习惯，希望能坚持
我也不知道买这个是干啥，买来看看吧孕妇与常人饮食差异，看提前给自己调整饮食
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