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不实用，没有实际内容！！

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不问哦。就是不好。。。。

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莆田手机壳定制 - 莆田安福 blog - all blog 评论

学习学习，再学习。......
如果有视频的就更好了，附赠光盘或者公众号都可以全书描写的比较细致，但是就是看不到一套完整的动作练习起来不是很方便最好还是有师傅指导
书中介绍的非常详细，质量非常不错，内容丰富，是一本非常不错的内功心法。
有个视频就好了！
定势调息是什么意思
书收到了，看起来还不错的
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这个功夫如果练成了，那么内力就会大增，有了内力，干活就不累了，很好！
如果有视频的就更好了，附赠光盘或者公众号都可以全书描写的比较细致，但是就是看不到一套完整的动作练习起来不是很方便最好还是有师傅指导
物流速度一直很给力，已经练了两式了