100-30入的，还不错，大概看了下书的质量都不错，比前两次的好。包装也都很好，有箱子，没有磕碰。一边看着美食一边看着减肥书，也是醉了，哈哈哈
这是我买的第一本减肥书，名字叫做《我的最后一本减肥书》，哈哈。讲了一些理论，还有一些简单易懂的常识，基本还是认同的。里面附赠一张模块化运动饮食表，这个倒挺实用的。
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