内容实用，送货也快！
HIIT的书，用法是选一个训练计划，然后去找对应动作，但有些动作前后翻译不一致，比如弓步跳，只找到深蹲弓步跳，短跑只找到短距离冲刺。如果不是翻译问题，那就是缺少动作，反正这本书有些问题。
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