书的质量不错，内容适合无器械健身，由简入深。活动力度大，点赞！稍微不足的就是书在运输过程中可能受了挤压，左下角有折皱，不过不影响阅读。
感觉还不错，同事先借去看了，这么多人推荐的，相信还是比较科学和实用的，回头看完再来追评吧！
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