这本书珍贵之处在于，它系统科学的介绍了人体脂肪增加的原理，以及运动和饮食对体重的影响。看了之后减肥不再迷茫，知道自己是怎么瘦的，怎样减肥是正确有效的，又是怎么瘦不下去的，以及该怎样继续瘦下去，最终达到减肥目的后如何不反弹。全书讲的是原理和具体实施方法，朝思暮想的一本书终于让我遇到了。大赞
云哥的书，满满的干货！真正的减肥就应该这样....希望每个读者都能从此书受益....传递正确的减肥观，避免很多减肥上的误区.实实在在的一本好书，之前就一直跟着云哥后面减肥，也有幸出现在书中，从120公斤减到90多公斤，附上我一些模块化饮食的图片
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