特别实用的一本书 非常详细 全是彩图 有训练计划 每个动作都有彩图解释 很清楚 一目了然 非常棒的书！
值得一说的是快递真的很给力，价格相比较于书店更优惠，第一次网购书，也第一次看健身方面的书籍，感谢！很满意的一次！
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