叔贵是一个很有趣的作者,他推广健身有自己的态度。关注了很久的公众号,然后决定买这本书。内容还是比较适合刚开始健身,需要打基础的朋友。通过这些对健身,对自己的目标有一个初步的计划。就算以后再去健身房,请私教,也不会被蒙。
不错,很好,跟着学,新手必看