从小我就害怕跑步，每一次体育课我都觉得要了我的命。最严重的一次是中考体育考试之前，我们进行训练，每天跑三千米，很快我的小腿就受伤了，走路都是一瘸一拐的，也没有办法做深蹲起立等其他项目。那时候就属于运动方法不得当，没有考虑自身的身体素质，就只是盲目地进行跑步。后来没有什么考试，但是听说跑步减肥又去试了，不过膝盖还有脚腕很容易疼痛。其实我自己不排斥跑步，只是觉得呼吸不过来的感觉很难受。希望这本书能有不一样的见解吧，慢慢地跑步，希望我也能有惊人的效果。 目前书没有看完，不过翻看了前面，我就去试了一下和走路速度一样的“超慢跑”，真的还是蛮有用的，不会大喘气，但是整个人又觉得暖暖的。和朋友一起一边超慢跑一边还能聊天。希望我能慢慢坚持下去，用“超慢跑”增强体力，不仅仅是减肥，也让自己的抵抗力增加，不会一换季就感冒生病。
好吃，一直回购。宝宝和家人都很喜欢。信任
从小我就害怕跑步，每一次体育课我都觉得要了我的命。最严重的一次是中考体育考试之前，我们进行训练，每天跑三千米，很快我的小腿就受伤了，走路都是一瘸一拐的，也没有办法做深蹲起立等其他项目。那时候就属于运动方法不得当，没有考虑自身的身体素质，就只是盲目地进行跑步。后来没有什么考试，但是听说跑步减肥又去试了，不过膝盖还有脚腕很容易疼痛。其实我自己不排斥跑步，只是觉得呼吸不过来的感觉很难受。希望这本书能有不一样的见解吧，慢慢地跑步，希望我也能有惊人的效果。 目前书没有看完，不过翻看了前面，我就去试了一下和走路速度一样的“超慢跑”，真的还是蛮有用的，不会大喘气，但是整个人又觉得暖暖的。和朋友一起一边超慢跑一边还能聊天。希望我能慢慢坚持下去，用“超慢跑”增强体力，不仅仅是减肥，也让自己的抵抗力增加，不会一换季就感冒生病。
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