感觉很实用，对健身，减脂，有氧运动之间的关系终于弄明白了，看完这本书可以自己制订减脂运动计划了，预计过程中开会再看两三遍，真正能读懂它，找到适合自己的健身减脂方式。如果作者能有公众号就最好了，这样在瓶颈期可以咨询。
非常好没有出现边角受损情况，第一次使用老家的电商城，的快件员很有礼貌，没有像一般快递公司那种没素质
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