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蛮好的，还没看完呢。

蛮好的，还没看完呢。

朋友推荐，准备认真学习，坚持运动，希望能有好效果！?

书的质量还可以，至于这书对减肥有没有用嘛，那就看自己了，挺多动作是靠跑步机呀什么的那些健身器材来辅助完成的，我还没有开始试也不知道能不能减肥