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莆田手机壳定制 - 莆田安福 blog - all blog 评论

跑了这么久的步感觉就是瞎跑，来学习一下圣经。看看效果如何。
这本书和跑步圣经其实没什么关系！讲的是些知识，软技术方面！个人认为没啥用！纯属凑单！
初学者特别适合的书，讲解了很多跑步的知识！已经各种简单的训练计划！
品质不错，内容系统。讲述的很详细，可以系统的学习和理解。值得推荐！！！
经常跑完步膝盖疼，看来是该学习学习如何正确的跑步了。
内容很陈旧，不建议购买，DK的书也不全是精品
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