内容很赞，尤其是对为什么减肥人士一边嘴里喊着减肥一遍又忍不住吃吃吃的生理和心理因素进行了剖析。减肥不成功的人实际上就是缺少了作者所说的心理韧性，也就是我们常说的毅力。书中作者提出的自我训练法就是用来锻炼心理韧性的，使人与实物之间建立理性非依赖的关系，这种自我训练法被证明对焦虑，抑郁都有效。作者的《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》也非常畅销。
亲戚推荐的，********没货，还好给力d=(´▽｀)=b给孩子的教辅。
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