本书从个人成长、职业发展、人际沟通、亲密关系等方面讲述“焦虑”，像是一个大杂烩，感到有些章节的内容其实是交叉的，有学习到的地方如下：职场上，我就是容易把办公室的人当做好朋友一样对待，什么话都说，其实是非常错误的。同一办公室之间也有利益冲突。时间管理是人生观的问题，这让我思考。只要有远大的目标，就会积极开展行动，自然也会高效运用时间。解决焦虑的方法：找到原因，写下来，想出相对应的解决措施。
之前书展上看到的，这回优惠力度更大。逻辑是重要的方法。
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