印刷清晰，叙事条理，不错的一本书。学习了有肌肉减肥和无肌肉减肥健身的知识和不饿肚子的减肥餐。还学了一个星期3次，每次4分钟的减肥操，99元10本。10元买知识表示无压力。
内容通俗易懂，但是不够详细，还可以吧。
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