印刷清晰，叙事条理，不错的一本书。学习了有肌肉减肥和无肌肉减肥健身的知识和不饿肚子的减肥餐。还学了一个星期3次，每次4分钟的减肥操，99元10本。10元买知识表示无压力。
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还没有好好看，看目录内容不少，希望会有帮助。