这本书真的很好，里面出来有介绍月子期间不能吃什么，身体该补充些什么，还有食物的食用克数，每个阶段调理办法，有什么功效怎么制作，产后出现不适该怎么进补，这本书真的是很不错了，值得每一位产后妈妈使用。
这本书的插图很简单很好看，内容很丰富，从饮食原则，营养食材，各个阶段的身体调理，产后不适的各种饮食进补方法，还附赠了产后慢慢恢复操，很实用。
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