这本书真的很好，里面出来有介绍月子期间不能吃什么，身体该补充些什么，还有食物的食用克数，每个阶段调理办法，有什么功效怎么制作，产后出现不适该怎么进补，这本书真的是很不错了，值得每一位产后妈妈使用。
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坐月子是中国特有的习俗，产妇在分娩后体力消耗大，身体虚弱，需要一个月左右的时间恢复，这种观点是有一定的科学依据的，从医学角度来讲，产妇生殖器官或身体完全恢复到孕前状态，一般需要6-8周的时间，西医则是把这段时间称为产褥期。所以说月子期间的意识恢复是很重要的。这本书就很不错。