我花了4天时间看完了这本书，总体感觉还不错，不过自控力只是其中一部分，整本书其实在围绕生活日常来分析。书中是按一课来划分内容的，感觉这样的形式不错，使书的内容清晰了很多，实例和数据也挺多的，配得上“实操篇”。我没有看过畅销了3,000,000本的《自控力》，所以比较不好两本书的差别，这本书虽然说是“实操篇”，但我觉得理论知识也挺足的了，整本书读下来我觉得对我的帮助挺大的。这就是我的一点看法，欢迎大家讨论。
搞活动录的这个价钱很划算5折。大家一定要搞。
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