自信“金字塔”由底层到顶层结构为：自尊（自己如何看待自己）、自信（个人能力）、自我肯定（人际互动能力）。自信不足往往由各类成见导致，医治的手段是，一方面改变自己的认知，另一方面积极行动。每一个练习都相当于迈出一步，而成见就是您的鞋底。在把鞋底磨薄损坏前，我们得先走上几步。
自信“金字塔”由底层到顶层结构为：自尊（自己如何看待自己）、自信（个人能力）、自我肯定（人际互动能力）。自信不足往往由各类成见导致，医治的手段是，一方面改变自己的认知，另一方面积极行动。每一个练习都相当于迈出一步，而成见就是您的鞋底。在把鞋底磨薄损坏前，我们得先走上几步。
自信“金字塔”由底层到顶层结构为：自尊（自己如何看待自己）、自信（个人能力）、自我肯定（人际互动能力）。自信不足往往由各类成见导致，医治的手段是，一方面改变自己的认知，另一方面积极行动。每一个练习都相当于迈出一步，而成见就是您的鞋底。在把鞋底磨薄损坏前，我们得先走上几步。