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很不错的书，慢慢练，改掉一些不良习惯，从基础开始，保护身体

很不错的书，慢慢练，改掉一些不良习惯，从基础开始，保护身体

正在学习中，以前就没有关注，现在才来学习?希望有所帮助！

书的质量很好，有视频学起来更直观，很有用处。