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和健身房训练不一样，对于HLLT还是理解很少，本书还是值得入手

和健身房训练不一样，对于HLLT还是理解很少，本书还是值得入手

间歇训练法是运动训练中最有名的练习方法之一，在体能训练中，间歇训练法起到了至关重要的作用

分类清晰，介绍详细，药球、战绳、壶铃等各项训练方案都有介绍，不错。