与正念相关的另一个术语。正念是寻求自我感受的一个概念，冥想是实现这个概念的方法，技巧和工具。有了桥梁就能到达彼岸。
之前在电子书上听过一些，觉得简单易学，指导比较到位，不涉及深奥的宗教内容。买一本实体书更方便看
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