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莆田手机壳定制 - 莆田安福 blog - all blog 评论

书是很好的入门级科普，内容基本上是作者知乎专栏的简化版，在内容上专栏更好，更全面。如果看过专栏，可以买来收藏。
这本书珍贵之处在于，它系统科学的介绍了人体脂肪增加的原理，以及运动和饮食对体重的影响。看了之后减肥不再迷茫，知道自己是怎么瘦的，怎样减肥是正确有效的，又是怎么瘦不下去的，以及该怎样继续瘦下去，最终达到减肥目的后如何不反弹。全书讲的是原理和具体实施方法，朝思暮想的一本书终于让我遇到了。大赞
随便发一些内容，里面说的很科学，也浅显易懂，纠正了以前错误的观念。我感觉是目前最好的减肥书了，非常推荐，如果你正在减肥，推荐购买，希望作者还能继续出类似科普读物，造福大家。
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非常好的一本书。周围有很多人用这本书成功减肥。朋友曾经花了近一万块减肥，结果瘦下来很快就反弹了，早看到这本书就不会走这种弯路了。这本书介绍的理念就值回几百倍书价，还有实操内容，实在是太棒了！
难道是盗版？为什么书中说的红色箭头和蓝色箭头我怎么看都一个色呢？...............难道要用猴子的眼睛看？
云哥的书，满满的干货！真正的减肥就应该这样....希望每个读者都能从此书受益....传递正确的减肥观，避免很多减肥上的误区.实实在在的一本好书，之前就一直跟着云哥后面减肥，也有幸出现在书中，从120公斤减到90多公斤，附上我一些模块化饮食的图片
满满是封面磨损的痕迹
差评，封面磨损明显