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对自己有正确的认知，想改变就很容易了。

对自己有正确的认知，想改变就很容易了。

买书对正品还是比较放心，就是单本买加上运费不便宜。这本书对自己适用，从头到尾翻完了一遍，知道是认知存在问题，还要付诸行动。

认知与改变，让我们从新认识自己的情绪，学会管理自己的情绪。换个角度重新看生活