首页 >>  教程非常的棒对于初学者来说是真的很丰富的一本知识，里面还会有常见的错误实例这样能纠正自己的2姿势，以及解释了各种展位步法，让人感觉到知识的甜美，健身初学者粗够用了，提升自己的拳头力量以及出拳速度都有很大的帮助不错，便宜好用的一本书，给我帮助很多