本来是为了凑单随便买的一本书，出乎意料的不错。主要是列举出发胖的习惯，有关于饮食原则的，也有关于心理的。附有一薄本笔记本，记录30天的饮食习惯。值得看看。
学做蔬果汁的内容很不错，今后就自己学着做，营养又健康！
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