非常好的一本书，一本书中涵盖了两种修学方法，即瑜伽与太极，尤其是清瑜伽行功十三式可谓是开创了一种有中国特色，特别是太极特色的瑜伽新流派，与作者的上本《清瑜伽防御术》互为表里，可以说是为广大瑜伽爱好者提供了一条修习瑜伽的新方法，带来了一种新体验！而太极篇则是杨禹廷宗师的家人（长孙杨鑫荣，长重孙杨少云），在传统杨禹廷83式太极拳的基础上，总结，精编出的一套方便大家练习，强调原则，注重细节的新套路！好书，支持！
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