这本书的作者可以看作是一名很棒的私人教练哈哈哈，偶像写的内容没得说，能学多少算本事。 文字和图片排版有些看起来不太舒服，封面和一些小的瑕疵我个人也还看得过去，只是搞不懂新书为什么没有保护膜一类的塑封，建议小瑕疵和没薄膜的还是别拍了。内容纸张还是很新的。
已经看了快一半，各方面知识比较全面，给我很大启发，健身不能急功近利，寻找适合自己的训练方法才是正确的方法
这本书的作者可以看作是一名很棒的私人教练哈哈哈，偶像写的内容没得说，能学多少算本事。 文字和图片排版有些看起来不太舒服，封面和一些小的瑕疵我个人也还看得过去，只是搞不懂新书为什么没有保护膜一类的塑封，建议小瑕疵和没薄膜的还是别拍了。内容纸张还是很新的。
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