首先要说快递很快啊,并且包装还不错,看得出来比较用心。书本内页是黑白色的,内容还没看,希望能有帮助,一开始在健身房里一个朋友给我推荐的乔韦德的书,也就是施瓦辛格的师傅了,不过他算是年代较早了(?Д?)?,书本找不到,就买了施瓦辛格的。