《周期力量训练（第3版）》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。更重要的是，针对身体不同部位和主要肌群书中介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，《周期力量训练（第3版）》zui末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造wan美体形和强悍体魄。
走向专业的必入书籍，推荐和囚徒系列一起看，因为这两个派别相互对立，囚徒瞧不起健美，这本健美告诉囚徒你还太年轻，哈哈。每年的双十一和618都要购入一批书，虽然满400减300和某当比价格相差不太多，但对比全网还是快，包装更妥善，书全是正版，我的书单比较杂，有几本还是很推荐给大家的，下图通俗读物和专业书籍都涉及一些，思维类的下次会专门放在一起评论，大家按需自取。
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