纸张很好，摸着很舒服，白话文写的，可以看懂，哈哈！买之前我一直以为是本古文形式的，害怕不能看懂！
彩印的，图很多。真正有决心减肥的人，可以直接套用里面的方法，简单实用。我看完后总结一点，就是吃草抵饿，每餐均衡营养
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