本书说找到人生的目标和意义，就可以战胜恐惧！我理解就是有着自己的方向，不用去在意外在、他人的看法。关于自律、自控，就是给自己设定一些规则，到时做某事，并形成习惯，不用刻意去不做，而是换成一个可以做的内容。在社交中如果容易脸红，就要不停暗示自己在形象上高于对方，比如对方是坐在马桶上，或者穿着睡衣在跟你聊天。“直面恐惧是很有必要的，并且要一直面对，直到恐惧停下来。”要牢记这句话，不能再逃避。
好书不多言，打开就知道。
收到货有一段时间了，一直没什么时间进行点评，今天刚好有空简单的评价一下，货质量非常好，快递员服务态度也很好，这段时间也看了一下，东西很棒，自营值得信赖！